ダイエット開始しました

こんにちは

実は昨年８月に、体重が過去最高の

81kgを記録したので痩せることにしました。

身長は174cm、どう考えても太りすぎ。

一人で起業して、体調崩してどうにもならん状態になるのは避けたいので、

体重を減らすのはもちろん、

健康的な生活とやらを意識していこうと思ったわけです。

過去の失敗

ダイエット方法は色々ありますね。

過去にダイエットしたことがありますが、

今回は、健康的にというのがポイントです。

ちなみに、私が過去に挑戦して

効果があったのは、以下のダイエットです。

• コーラキムチダイエット

学生時代、一ヶ月で73kgから58kgまで落ち、

15kg痩せました。

名前の通り、コーラとキムチだけで生活したのです。

持病の喘息で病院に行った際、

かかりつけの先生に「そのままだと死ぬわよ」

と言われてやめました。

• 上海ダイエット

これは、三年少し前に上海に出張した際に実施したダイエットです。

二週間でかなり落ち、帰国後まで効果？があって7kgほど落ちました。

中国にはよく行っていたのですが、

私はあまり中国の料理が合わないので、

それを機に食事制限でやせてやろう！

というものです。

仕事中はコーヒーしか飲まず、

朝はパンか、カップラーメン

夜もパンか、カップラーメン

そして、夜は超がつくほど暇なので、

買い置きしてある五リットルぐらいの水を振り回したりして、筋トレしてました。

この食事制限(内容はともかく)と、

プラス運動というのは、健康的な気がします。

上海から帰国後、美味しい日本食で

リバウンドはしましたが、

今度こそは痩せて、それを維持したい！

と思うわけです。

ダイエット開始

というわけで、ジムに入会しました。

なお、これは昨年９月の話で、

もう時間もけっこう経ってますけど、

書きかけだった記事を、投稿した感じです。

ごめんなさい。

次回に続きます。

では、また